PESAS PARA FUERZA EXPLOSIVA
He hecho este video, básicamente para que la gran mayoría de competidores de deportes que usan agarres, como Judo, jiu jitsu, , jiu jitsu Brasileño, Sambo, Lucha Olimpica, Mma, etc puedan empezar a entrenar Fuerza Explosiva o Fuerza rápida, adecuadamente.
En este video te muestro una rutina denominada de Adaptación.
Es una rutina que solo tiene ejercicios básicos, realizados con barra, y fácil de comprender.
Esta rutina, como todas las rutinas de adaptación sirve para que aprendas a entrenar correctamente la Fuerza explosiva con pesas
además lo podrás hacer sin ningún riesgo de lesión y por tu propia cuenta
O sea que si nunca has entrenado con los principios de la Fuerza explosiva y quieres entrenarla, esta es la rutina más adecuada para ti.
No importa si practicas judo, Judo, jiu jitsu, , jiu jitsu Brasileño, Sambo, Lucha Olimpica, Mma, etc o cualquier otro deporte de combate con agarres
esta rutina te abrirá la puerta a la fuerza explosiva
Después veras que cada deporte de lucha tiene sus propias rutinas, pero para empezar las rutinas de adaptación son las mejores.
EN BREVES DÍAS ESTA PÁGINA SE ACTUALIZARA Y PODRÁS VER EL TEMA COMPLETO Y NO SOLO EL VIDEO.