PESAS APLICADAS A GRAPPLING, JIU JITSU, JUDO, LUCHA OLÍMPICA, JIU JITSU BRASILEÑO, SAMBO, MMA

¿Practicas algún deporte de lucha, que utilice agarres, fracturas, estrangulaciones, etc, o sea Grappling, Mma, Jiu Jitsu, Judo, Lucha Olímpica, Jiu Jitsu Brasileño, Sambo, etc,?

Aquí te muestro los principios y métodos de pesas aplicados a estos deportes. Lo que te muestro en este video es la forma que los profesionales de alto nivel entrenan las pesas, lo que les da ventaja sobre los rivales que no entrenan con estos métodos.

RUTINA DE ADAPTACIÓN (PRINCIPIANTES) DE FUERZA EXPLOSIVA PARA DEPORTES DE LUCHA

He hecho esta rutina, básicamente para que la gran mayoría de competidores de deportes que usan agarres, como Judo, jiu jitsu, , jiu jitsu Brasileño, Sambo, Lucha Olimpica, Mma, etc puedan empezar a entrenar Fuerza Explosiva o Fuerza rápida, adecuadamente.

En este video te muestro una rutina denominada de Adaptación.

Es una rutina que solo tiene ejercicios básicos, realizados con barra, y fácil de comprender.