Para los que realmente entrenan.
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MÉTODO BALÍSTICO CON PRESIÓN
EJERCICIOS, (SECUENCIAS) CON PRESION DE UN COMPAÑERO PARA VELOCIDAD DE REACCION DE LOS GOLPES DE PUÑO
EJERCICIOS, (SECUENCIAS) CON PRESION DE UN COMPAÑERO PARA VELOCIDAD DE REACCION DE LAS PATADAS