RITMO DE COMBATE AL REALIZAR SESIONES DE SACO, SPARRING O COMBATE PARA AUMENTAR RESISTENCIA.

En el combate tanto deportivo, como el de supervivencia, se hace a 3 ritmos.

Ritmo de Recuperación, o ritmo aeróbico.

Ritmo de Acercamiento o ritmo aeróbico, anaeróbico.

Ritmo de Choque o ritmo anaeróbico aláctico.

En este video te muestro como se hace una sesión de saco, o un sparring, o compitiendo aplicando los ritmos de combate.

Esto hará que aumentes tu resistencia en los combates, que tus golpes y patadas aumenten pegada y velocidad, y tu coordinación motora mejore enormemente.