RUTINA BÁSICA DE NIVEL PRINCIPIANTE PARA MEJORAR COORDINACIÓN MOTRIZ (LOS REFLEJOS) DE LAS ESQUIVAS Y MOVIMIENTOS CORPORALES, CON EL SISTEMA PERCEPTIVO VISUAL, QUE ES EL MÉTODO ESPECIFICO PARA DEPORTES DE CONTACTO, BOXEO Y ARTES MARCIALES.

Te voy a mostrar una pequeña rutina para mejorar tus reflejos, en las esquivas de tu deporte de contacto, arte marcial o también si eres boxeador.

Como veras esta rutina es corta, no llega a los 10 minutos, y está diseñada así para que la incluyas en tu entrenamiento técnico diario.

En otras palabras, en un día normal de entrenamiento cuando REALICES tus patadas, puños o hagas combate incluyes esta pequeña rutina específica para esquivas.