COORDINACIÓN MOTORA PARA..
Te voy a mostrar una pequeña rutina para mejorar tu coordinación motora, de las patadas de tu deporte de contacto, o arte marcial.
Como veras esta rutina es corta, no llega a los 10 minutos, y está diseñada así para que la incluyas en tu entrenamiento técnico diario.
En otras palabras, en un día normal de entrenamiento cuando REALICES tus patadas, puños o hagas combate incluyes esta pequeña rutina específica para patadas.
Otro día de entrenamiento harás una específica para puños, otro harás otra pequeña rutina para juego de piernas, otro día harás una específica para bloqueos, y por ultimo harás otra para las esquivas.
EN BREVES DÍAS ESTA PÁGINA SE ACTUALIZARA Y PODRÁS VER EL TEMA COMPLETO Y NO SOLO EL VIDEO.