RUTINA DE ADAPTACION A LAS VIBRACIONES INTERNAS QUE PRODUCEN LESIONES, TRAUMATISMOS, Y CONTUSIONES AL SER GOLPEADO EN LA ZONA ABDOMINAL, ZONA TORÁCICA, O CABEZA.

Aquí te muestro una pequeña rutina para acostumbrar la zona de la cabeza, la zona torácica y la zona abdominal a disipar el impacto que producen los golpes.

El entrenamiento vibracional consiste en aprender a encajar, desviar, disminuir el daño de deformación de las vibraciones que producen los golpes.

Como veras esta rutina es corta, no llega a los 10 minutos, y está diseñada así para que la incluyas en tu entrenamiento técnico diario.

En otras palabras, en un día normal de entrenamiento cuando REALICES tus patadas, puños o hagas combate incluyes esta pequeña rutina específica para el la adaptación vibracional de los golpes en cabeza, pecho y zona de la cintura.