EJERCICIOS, REALIZADOS CON GOMAS O BANDAS ELÁSTICAS, PARA AUMENTAR LA VELOCIDAD DE PATADAS.

Te muestro ahora todos los ejercicios realizados con gomas o bandas elásticas del tipo recuperación, para Deportes que usan golpes.

Si sigues este canal de artes marciales profesionales hace algún tiempo ya sabrás que las rutinas realizadas con este tipo de recuperación se utilizan para periodos posteriores a torneos o competencias, o si has realizado por tiempo prolongado un entrenamiento intenso, también para empezar a entrenar nuevamente después de largos periodos sin entrenar.

Además estos ejercicios son los indicados para realizar rutina de Adaptación, o sea rutinas para las personas que se inician en el entrenamiento pliométrico e isométrico aplicado a los deportes que usan golpes.