ENTRENAMIENTO RESISTENCIA APLICADO
ENTRENAMIENTO RESISTENCIA APLICADO
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO 1 PARA CARRERA DE 1000 METROS DEL TIPO CAMBIO DE RITMO PROGRESIVO SUAVE. RITMO AL TROTE, EL RITMO NORMAL Y EL RITMO MÁXIMO.
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO 2 PARA CARRERA DE 1000 METROS DEL TIPO PROGRESIVO SÚBITO., EL RITMO NORMAL Y EL RITMO MÁXIMO CUESTA ABAJO.
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO 3 PARA CARRERA DE 1000 METROS DEL TIPO CAMBIO DE RITMO CONSTANTE Y VARIADO. RITMO AL TROTE, RITMO DE CARRERA NORMAL COMBINADO CON SALTOS PLIOMÉTRICOS, Y RITMO MÁXIMO COMBINADO CON CARRERA A 4 PATAS
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO 5 PARA CARRERA DE 1000 METROS DEL TIPO RITMO CONSTANTE, LARGA DE MANTENIMIENTO.
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO 6 PARA CARRERA DE 1000 METROS DEL TIPO RITMO CONSTANTE, LARGA DE MANTENIMIENTO.
Hoy realizaras un tipo de carrera continua, o sea mantendrás el ritmo durante toda la carrera, manteniéndolo sin sobrepasar las 120 P.P.M.
EN BREVES DÍAS ESTA PÁGINA SE ACTUALIZARA Y PODRÁS VER EL TEMA COMPLETO Y NO SOLO EL VIDEO.
