ENTRENAMIENTO RESISTENCIA APLICADO
ENTRENAMIENTO RESISTENCIA APLICADO
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO 1 PARA CARRERA DE 1000 METROS DEL TIPO CAMBIO DE RITMO PROGRESIVO SUAVE. RITMO AL TROTE, EL RITMO NORMAL Y EL RITMO MÁXIMO.
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO 2 PARA CARRERA DE 1000 METROS DEL TIPO PROGRESIVO SÚBITO., EL RITMO NORMAL Y EL RITMO MÁXIMO CUESTA ABAJO.
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO 3 PARA CARRERA DE 1000 METROS DEL TIPO CAMBIO DE RITMO CONSTANTE Y VARIADO. RITMO AL TROTE, RITMO DE CARRERA NORMAL COMBINADO CON SALTOS PLIOMÉTRICOS, Y RITMO MÁXIMO COMBINADO CON CARRERA A 4 PATAS
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO 5 PARA CARRERA DE 1000 METROS DEL TIPO RITMO CONSTANTE, LARGA DE MANTENIMIENTO.
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO 6 PARA CARRERA DE 1000 METROS DEL TIPO RITMO CONSTANTE, LARGA DE MANTENIMIENTO.
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Si eres practicante de Karate, Muay Thai, Boxeo, Ful Contact, Taekwondo, Kick Boxing, Kung Fu o cualquier otro arte marcial, y quieres mejorar tu resistencia, sobre todo si eres competidor, te voy a mostrar cómo mejorar tu aguante en un combate, sin disminuir tu velocidad, ni tu potencia, ni tus reflejos, manteniéndolos al máximo a medida que pasan los minutos en el combate.
No cometas el error de mucho competidores, de copiarse sesiones de carrera de corredores famosos, o hagas sesiones de saco, como las ves en canales de cualquier deporte.
Debes conocer a profundidad la forma correcta de entrenar la resistencia.
EN BREVES DÍAS ESTA PÁGINA SE ACTUALIZARA Y PODRÁS VER EL TEMA COMPLETO Y NO SOLO EL VIDEO.
