ENTRENAMIENTO RESISTENCIA APLICADO
ENTRENAMIENTO RESISTENCIA APLICADO
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO 1 PARA CARRERA DE 1000 METROS DEL TIPO CAMBIO DE RITMO PROGRESIVO SUAVE. RITMO AL TROTE, EL RITMO NORMAL Y EL RITMO MÁXIMO.
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO 2 PARA CARRERA DE 1000 METROS DEL TIPO PROGRESIVO SÚBITO., EL RITMO NORMAL Y EL RITMO MÁXIMO CUESTA ABAJO.
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO 3 PARA CARRERA DE 1000 METROS DEL TIPO CAMBIO DE RITMO CONSTANTE Y VARIADO. RITMO AL TROTE, RITMO DE CARRERA NORMAL COMBINADO CON SALTOS PLIOMÉTRICOS, Y RITMO MÁXIMO COMBINADO CON CARRERA A 4 PATAS
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO 5 PARA CARRERA DE 1000 METROS DEL TIPO RITMO CONSTANTE, LARGA DE MANTENIMIENTO.
SESIÓN DE ENTRENAMIENTO 6 PARA CARRERA DE 1000 METROS DEL TIPO RITMO CONSTANTE, LARGA DE MANTENIMIENTO.
En este video voy a hablar sobre como corre un practicante de algún deporte que usa golpes, que es totalmente diferente a la forma de un corredor de fondo, un esprínter, o simplemente el que va a preparar una oposición para ser funcionario.
La mayoría de practicantes de cualquier arte marcial, deporte de contacto o boxeo, simplemente se copia un plan de entrenamiento de alguna página web, de cualquier corredor con cierto renombre, y cree que con eso ya conseguirá resistencia aeróbica.
Hoy personas que no pertenecen al mundo ni del boxeo, ni de los deportes de contacto ni las artes marciales, recomiendan correr, siguiendo los principios del running, pensando que estas dos actividades están relacionadas, lo que es totalmente falso y contraproducente.
Un practicante de deportes que usa golpes, no debe correr casi nunca en relación de carreras de mas de 2000 metros en adelante.
EN BREVES DÍAS ESTA PÁGINA SE ACTUALIZARA Y PODRÁS VER EL TEMA COMPLETO Y NO SOLO EL VIDEO.
