PESAS PLIOMÉTRICAS APLICADAS A....
PESAS PLIOMÉTRICAS APLICADAS A....
MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO CON PESAS PARA DEPORTES QUE USAN GOLPES, DIFERENCIAS CON OTRO TIPO DE PESAS
TEMAS RELACIONADOS CON PESAS Y ARTES MARCIALES
Te voy a mostrar una rutina de pesas aplicada al Kick Boxing
Si nunca has entrenado con pesas pliométricas e isométricas no debes empezar con esta rutina, sino con la rutina de Adaptación que podrás encontrar en este mismo canal de Artes marciales Profesionales.
Como ya te he dicho esta rutina es de Recuperación que se realiza durante 4 meses, tras lo cual realizaras una de Mantenimiento durante otros cuatro meses para finalizar con una de Choque o pre-competencia.
Después sigues repitiendo este ciclo de
pero con rutinas más avanzadas.
EN BREVES DÍAS ESTA PÁGINA SE ACTUALIZARA Y PODRÁS VER EL TEMA COMPLETO Y NO SOLO EL VIDEO.
